Trang phục tập yoga, sự lựa chọn ưu việt

Trang phục tập yoga, sự lựa chọn ưu việt bởi thegioifitness.com

Nếu gym mang đến sự sôi động, thì yoga mang đến cảm giác nhẹ nhàng, uyển chuyển, tịnh tâm. Ở bài trước đó, thế giới fitness đã gợi mở “không gian” trang phục tập gym cho bạn, bây giờ, cùng với fitness khám phá “không gian thời trang” tiếp theo là trang phục tập yoga, sự lựa chọn ưu việt.

Những lợi ích mang lại của trang phục tập yoga:

Bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương:

  • Khi tập yoga, việc thực hiện nhiều động tác chống đẩy, những bài tập thường tác động đến nhiều khớp cổ tay, gối, chân.
  • Lựa chọn trang phục thoải mái, phù hợp giúp bạn tập tốt hơn ( nhất là với các bạn mới tham gia tập).

Điều chỉnh các động tác dễ hơn:

  • Yoga đòi hỏi các bài tập có sự cân bằng hài hòa, liên kết với nhau.
  • Các trang phục ôm sát cơ thể giúp bạn thoải mái hơn khi thực hiện các động tác. ( tự điều chỉnh động tác đúng).

Mang đến vẻ đẹp thoải mái, tự tin:

  • Biết cách lựa chọn đúng, vừa thể hiện phong cách, vừa đảm bảo buổi luyện tập tốt chính là sự cần thiết.
  • Trang phục cần thấm hút mồ hôi và thoáng khí.

Vận động trở nên dễ dàng hơn:

  • Yoga có nhiều động tác uốn dẻo, gập người,…. thể hiện tính mềm mại, tinh tế.
  • Trang phục tập yoga không được chật sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương ở cơ.
  • Trang phục tập yoga không thấm hút mồ hôi thì cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến vận động.

Đút kết 1: Tiêu chí chọn trang phục tập yoga, sự lựa chọn ưu việt nằm ở những điểm: Ôm sát nhưng không gò bó ( không chật), thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hơi ( khả năng càng cao càng tốt), có khả năng đàn hồi ( càng cao càng tốt), đậm chất hơn nếu trang phục tập yoga thể hiện được vẻ đẹp tinh thần hoặc hình thể của chính bạn.
Từ điểm đút kết trên, chúng ta có thể phần nào nhận định: trang phục tập yoga có những tiêu chí gần sát với trang phục tập gym ( tìm hiểu trang phục tập gym kỹ hơn tại đây).

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết việc chọn trang phục tập yoga:

Áo thun.

  • Những chiếc áo ôm sát vừa phải, mềm mại.
  • Không chọn áo có hoa văn ( vì bạn cùng tập có thể không tĩnh tâm được), quá rộng ( che khuất tầm nhìn của huấn luyện viên hoặc bạn cùng tập hoặc nhất là khi huấn luyện viên muốn quan sát để điều chỉnh động tác cho bạn).
  • Nếu bạn tự tập ở nhà, thì chiếc áo rộng sẽ làm bạn khó khăn khi tự bạn quan sát động tác của chính bạn.
  • Vải làm từ sợi thiên nhiên (đay, bông), để thấm hút mồ hôi tốt, tạo sự thoải mái cho bạn, đồng thời giúp thoát khí.

Quần:

  • Những chiếc quần lửng hoặc short nhưng không quá ngắn ( siêu ngắn).
  • Vải làm từ sợi thiên nhiên hoặc sợi tổng hợp cotton nhẹ nhàng thoáng mát vẫn được.
  • Không lựa chọn dạng loại vải có chất liệu trơn, để giữ thăng bằng với các động tác.
  • Vào mùa đông bạn nên chọn quần dài.
  • Phần đáy quần cần một lớp vải đệm thêm để đảm bảo chắc chắn cho trang phục ( không quá phô bày, tránh mất tự tin).

Màu sắc:

  • Nhã nhặn, đơn sắc, tươi mát, giúp thư giãn tinh thần, giúp tập trung tập tốt hơn.

Số lượng:

  • Chuẩn bị từ một bộ đến ba bộ ( nếu có điều kiện thêm nhiều thì tốt).

Đồ dùng cá nhân:

  • Cần đầu tư mua một chiếc thảm tốt, êm, màu thảm sáng hay tối tùy thích.
  • Nếu bạn tập ở trung tâm, tại trung tâm đã có sẵn thảm cho ban, tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn có thể mua riêng một chiếc thảm.

Giá thành trang phục tập yoga:

  • Chọn theo điều kiện kinh tế của bạn.

Phụ kiện đi kèm:

  • Cần nhớ rằng bạn đến phòng tập yoga ( hay bạn tự tập yoga) vì sức khỏe, vì một vóc dáng đẹp, vì tính bền bỉ, khả năng đàn hồi của cơ thể. Tốt hơn hết là không mang bất kỳ vật nào trong khi tập, vì nó sẽ làm bạn dễ bị chấn thương, gây khó khăn khi tập cho bạn.

Lưu ý:

  • Khi trang phục tập yoga đã cũ, bạn cần cho nó qua một bên, không nên mặc để tập nữa.
  • Không mặc trang phục yoga có áo xẻ sâu.
  • Không nên chọn trang phục tập yoga quá mỏng dù mặc vào có thoải mái đi nữa.
  • Không chọn đồ trong ( đồ lót) bằng cotton.
  • Nếu đến trung tâm tập, thấy cần, bạn nên mang theo hộp đựng thức ăn, bình đựng nước, áo khoác, băng cài đầu, túi, vớ chân, thêm một bộ đồ dự phòng.

Tham khảo thêm các mẫu trang phục tập yoga tại đây.

Đánh giá top 5 mẫu thảm tập yoga tốt nhất 2019“.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *