Trang phục cho tập gym, những tiêu chí phù hợp

Trang phục cho tập gym, những tiêu chí phù hợp bởi thegioifitness.com

Gym là một thuật ngữ chỉ một loại hình thể thao, giúp cân bằng sức khỏe, cải thiện vóc dáng, tăng cười độ bền, sức dẻo dai của người tham gia tập gym. Ngoài những bài tập gym, một trong những đóng góp quan trọng dẫn đến sự thành công của việc luyện tập chính là chọn lựa trang phục tập gym sao cho phù hợp, vừa đòi hỏi tính bền, thoải mái, vừa đòi hỏi tính thẩm mỹ. Ở đây, xin chia sẻ đến các bạn về góc nhìn: trang phục cho tập gym.

Các tiêu chí chọn lựa trang phục cho tập gym:

Khi chúng ta tập gym, hệ bài tiết trong cơ thể tăng cao, ra mồ hôi nhiều, nên một trong những tiêu chí để chọn lựa trang phục khi tập gym chính là trang phục cho tập gym phải có độ thấm hút mồ hôi tốt.

Trong quá trình tập, thực hiện khá nhiều tư thế khác nhau, nên tiêu chí tiếp theo chính là đòi hỏi trang phục tập gym phải có tính đàn hồi, không quá rộng cản trở việc tập luyện, cũng không quá chật gây ra không thoải mái.

Nếu bạn là một người chú trọng đến vẻ đẹp, hoặc chỉ đơn giản là bạn muốn mặc một bộ trang phục vừa đủ để gây ấn tượng, gây thiện cảm, vừa thể hiện phong cách và cái đẹp của bản thân thì yếu tố tiếp theo đòi hỏi ở trang phục tập gym chính là cái đẹp ( độ thẩm mỹ).

Vậy làm cách nào để đạt được những tiêu chí trên?

Chọn trang phục cho tập gym theo chất liệu:

  • Chất liệu phù hợp, đúng giúp bạn đạt được yếu tố đầu tiên đã nói trên là thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện.
  • Có khá nhiều loại sợi vải thấm hút mồ hôi tốt, quan tâm nhiều đến quần áo làm từ sợi polypropylene hay những loại sợi như coolmax và suplex, giúp thoát mồ hôi, không thấm nước.
  • Ngoài ra, lựa chọn khác nữa là vải cotton, tuy nhiên vài cotton không làm bay hơi nước ( chỉ thấm hút), nên làm quần áo nặng hơn.
  • Chú ý: Không chọn loại vải có nguồn gốc từ cao su hay có gốc từ chất dẻo, vì chúng làm nhiệt độ cơ thể nóng lên nhiều, không thấm hút mồ hôi.

Chọn trang phục cho tập gym theo độ rộng, độ co dãn:

  • Vừa vặn.
  • Thoải mái.
  • Co giãn.

Chọn trang phục cho tập gym theo mùa:

  • Giúp bạn đạt được tính thẩm mỹ và sự thoải mái.
  • Cần phải nhớ rằng, lựa chọn trang phục để cảm thấy thoải mái, đạt hiệu quả trong quá trình tập, nên việc lựa chọn trang phục theo mùa rất quan trọng. Trước khi cần tính thẩm mỹ cho bộ trang phục, chúng ta cần sự thoải mái mà nó đem lại.
  • Vào mùa nóng: Chọn những chất liệu thấm hút mồ hôi nhanh, nên những bộ quần áo dù đẹp, thẩm mỹ cao, thể hiện vẻ đẹp của bạn cao cỡ nào mà không có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh, hoặc rất ít thấm hút mồ hôi, còn gây khó chịu thì bạn không nên chọn.
  • Vào mùa lạnh: mặc nhiều lớp áo, lớp áo thấm hút mồ hôi nhanh bên trong và lớp áo cách nhiệt bên ngoài. Nhớ mặc thêm mũ, tất,… để giữ ấm cho cơ thể. Chọn trang phục để tập thể hình rất quan trọng để quá trình tập luyện được thoải mái nhất
  • Vào mùa mưa ẩm: Mặc áo khoác gió ở ngoài.

Chọn trang phục cho tập gym theo môn tập:

  • Mỗi môn tập, sẽ có một loại trang phục nhất định như yoga ( ôm sát, vừa vặn), cardio ( thoải mái không cần ôm sát), chạy ( áo phông (nam) hoặc áo sát nách ( nữ) và quần đùi).

Chọn trang phục tập cho tập gym theo vóc dáng:

  • Góp phần đạt tính thẩm mỹ, thể hiện cá tính của bạn.
  • Hình dáng cơ thể gồm: dáng quả lê, thước kẻ, tam giác ngược, đồng hồ cát, tròn.
  • Với hình dáng có dạng quả lê ( nhỏ phần ngực và bụng trong khi phần hông, đùi lớn): quần áo màu tươi sáng, quần màu tối. Hạn chế họa tiết trên trang phục, đặc biệt phần chân, giúp vóc dáng cân đối hơn.
  • Với hình dáng thước kẻ ( độ rộng vai, bụng, hông gần bằng nhau): áo phông sát nách có cổ tròn hay một chiếc áo bra với màu tươi sáng ( quần tùy chọn hoặc váy giả quần ngắn).
  • Với hình dáng tam giác ngược ( lớn phần vai, ngực và nhỏ phần hông cùng đùi): áo phông có tay, cổ tròn. Quần ôm cơ thể, họa tiết làm điểm nhấn ở phần eo và hông. ( Cơ thể trong có đường cong).
  • Với dáng đồng hồ cát ( vóc dáng đẹp): hãy mặc những bộ đồ tôn lên vẻ đẹp của bạn. Áo có cổ tròn thấp, làm nổi bật vòng eo với họa tiết màu sắc tươi sáng.
  • Với dáng tròn ( phần bụng, hông to hơn phần ngực và đùi): Áo không quá ôm, quần lửng. Không chọn quần jogger.

Trên đây là những khái quát cơ bản trong việc lựa chọn trang phục cho tập gym chọn trang phục để tập yoga. Hi vọng, bạn đưa ra lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Muốn tìm hiểu rõ hơn, bạn truy cập vào website https://thegioifitness.com, để biết thêm nhiều điều thú vị khác.
Cảm ơn bạn đã xem.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *